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CHI-KUNG
El Chi-kung es una
antiquísima practica terapéutica de origen que nació en China hace unos
5000 años para protegerse del reumatismo, el estancamiento de la
energía, los trastornos respiratorios y otras dolencias provocadas por
el exceso de humedad en el valle del río amarillo.
 El
ideograma Chi se refiere energía y Kung actitud o trabajo que requiera
mucha practica para su perfección. El chi es la energía o fuerza vital
que llena todo el universo, los chinos llevan miles de años estudiando
el Chi humano y su relación con el Chi del cielo, la tierra, los
alimentos, el aire…
El Chi-Kung se
desarrollo a lo largo de la historia enriqueciéndose con el budismo, el
hinduismo, las artes marciales y otras prácticas de la india, Japón y
otros muchos países dando lugar a un Chi-Kung para la salud, espiritual
y marcial.
En los ejercicios de
Chi-kung se realiza una respiración diafragmática profunda, sincronizada
con movimientos lentos y rítmicos del cuerpo en un estado de relajación
física y serenidad mental, que actúan como una terapia preventiva y
curativa muy eficaz. Pone el cuerpo, la respiración y la mente en un
estado de armonía unificada. También es un poderoso estimulo dinámico a
la circulación de la sangre y la energía por todo el cuerpo.
 “cuando
la sangre y la energía fluyen con fuerza por el cuerpo, la enfermedad no
puede echar raíces”
Hua To (médico chino)
“El Chi-Kung es un arte
que satisface el espíritu, vuelve más lento el proceso de envejecimiento
y prolonga la vida”
Fu Yi (siglo II)
La verdad que encierran
estas afirmaciones ha sido verificada con pruebas científicas:
El cuerpo se
deteriora en parte porque la sangre pierde la capacidad de
alimentarlo y protegerlo. La médula ósea produce los hematíes, que
llevan oxigeno a las células y unos de los leucocitos esenciales
para la respuesta inmunitaria. En cuanto empieza a ser escaso el chi
la medula deja de funcionar bien.
La mejor manera de
seguir administrando chi fresco a la medula ósea es practicando Chi-Kung
con regularidad.
La respiración
profunda sincronizada con movimientos corporales lentos hace pasar
del sistema nervioso simpático al parasimpático (de efecto
tranquilizador) que rige las respuestas naturales de auto
depuración y curación del cuerpo.
Mediante
encéfalografos se ha demostrado que el Chi-kung activa y vigoriza el
cerebro aumentando la memoria el aprendizaje y otras funciones. Las
pruebas hechas a personas ancianas en China que practican Chi-kung a
diario muestran un patrón y una frecuencia de ondas cerebrales que
normalmente sólo se encuentran en niños de temprana edad.
El Chi-kung estimula
la secreción de importantes neurotransmisores, como la serotonina,
la dopamina y las encefalinas. De este modo estimula todas las
funciones del cerebro, aumenta la claridad mental y facilita las
comunicaciones entre el cerebro y el sistema nervioso periférico.
El Chi-kung aumenta
la respuesta inmunitaria porque pone el sistema nervioso en el modo
curativo parasimpático y estimula la producción de hematíes y
leucocitos en la médula ósea. También estimula al timo y otras
glándulas para que secreten todo el espectro de factores
inmunitarios, al mismo tiempo que inhibe la secreción de las
hormonas del estrés (producidas por las glándulas suprarrenales) que
tienen poderosos efectos inmunodepresores. Además, el Chi-kung
incrementa la producción de esteroides naturales, con lo cual alivia
la artritis sin necesidad de recurrir a los tóxicos esteroides
sintéticos que los médicos recetan para esta enfermedad.
El Chi-kung activa
la respuesta psiconeuroinmunitaria, uno de los mecanismos curativos
más poderosos que tiene el cuerpo, mediante el cual determinados
neurotransmisores que se secretan en el cerebro se comunican
directamente con las glándulas del sistema inmunitario. Para que el
cerebro libere los neuropéptidos que activan la respuesta
inmunitaria de las glándulas del cuerpo, la mente debe permanecer en
calma, el cuerpo relajado, y el sistema nervioso, en el sistema
parasimpático. El Chi-kung produce este estado estableciéndose una
línea directa entre el sistema nervioso y el endocrino.
La respiración
profunda convierte al diafragma en un segundo corazón ayudándole a
bombear la sangre. Estudios demuestran que tras veinte minutos de
práctica de Chi-kung reducen el pulso a un 15%, al mismo tiempo que
incrementa el volumen total de sangre en circulación, y que estos
efectos persisten después durante varias horas. Se puede controlar
la hipertensión con la práctica diaria de Chi-kung.
Estudios han
demostrado que practicar Chi-kung durante 15 minutos produce un
aumento de las secreciones de pepsinas y otras encimas digestivas en
el estómago, y de lisozima en las glándulas salivales de la boca. El
Chi-kung equilibra el PH del estómago previniendo la “indigestión
acida” y el movimiento del diafragma en la respiración del Chi-kung
proporciona un masaje estimulante en el hígado, el estómago, el
páncreas y otros órganos y glándulas digestivas que hay en el
abdomen, expulsando el gas, moviendo los fluidos estancados y
estimulando las funciones digestivas.
El exceso de acidez
de la sangre y los tejidos es una de las principales condiciones
previas para la aparición de todas las enfermedades previas y los
trastornos degenerativos; siendo la alcalinización una estrategia
principal para la curación.
El Chi-kung
alcaliniza rápidamente el torrente sanguíneo principalmente porque a
través de la respiración profunda introducimos más oxígeno. Restaura
el equilibrio adecuado del PH y la sangre puede expulsar los
residuos ácidos de las células y los tejidos desintoxicando el
cuerpo. Además el sistema inmunitario actúa mejor en un medio
alcalino.
Los radicales libres
son los principales culpables del envejecimiento prematuro y la
degeneración del cuerpo humano, y los antioxidantes constituyen la
principal línea de defensa contra estos. La enzima
superoxidodismutasa es el antioxidante más potente que producimos.
Los análisis clínicos demuestran que después de practicar Chi-kung
durante media hora el nivel de esta enzima en sangre aumenta a más
del doble.
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